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第42天

坐月子第42天

宝宝状况

新生宝宝到户外晒太阳的次数和时间要注意循序渐进。活动时间可从5分钟起,每天1?3次。太热、太冷以及有风天气等,都不适宜宝宝出门。户外时间可根据季节调整,夏季可在上午10点前、下午16点后,春秋两季可在上午9点后到下午15点前。

宝宝护理

宝宝的皮肤保湿

不是只有大人才会皮肤干燥,新生宝宝也会皮肤干燥,可以采取下面的措施预防宝宝皮肤干燥:

1.多涂润肤霜防止皮肤干燥。

2.开加湿器防止皮肤干燥,如果家里空气干燥,不妨在宝宝的房间里放一个喷雾加湿器。

3.保护宝宝免受冷热天气伤害,天气^很冷时,一定要给宝宝戴手套,防他的手因寒冷和大风而干裂。

4.缩短洗澡时间防止皮肤干燥,如果时给宝宝洗30分钟澡,那现在就要缩短到大约10分钟了。另外,洗澡也要少用香皂o

小夜灯莫要用

一些新妈妈夜里为便于给宝宝喂奶、换尿布,总爱在房内通宵点灯,这种做法对宝宝的健康成长不利。经研究证明,昼夜不分地经常处于明亮光照环境中的新生宝宝,往往出现睡眠和喂养方面的问题。夜间熄灯的宝宝睡眠时间较长,喂奶所需时间较短,体重增加较快。

爸爸提示

抚触从宝宝软软的小脚开始,把孩子的每一个脚趾都转一转,然后用大拇指按压脚掌,接着再向上到宝宝的双腿,轻轻地捏捏小腿和大腿,按摩到宝宝的胸脯和肚子的时候,先要轻轻地把双手平放在宝宝身子中央,然后再向两边伸展,手指尖向外转小圈按摩。充满父爱的抚触能增加宝宝机体免疫力,刺激消化功能,减少宝宝的焦虑,使宝宝感觉安全、自信,有利于建立良好的亲子依恋关系。

妈妈提示

新妈妈应该在产后42天进行健康检査,以便让医生了解自己的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止留下后遗症。一些新妈妈因初为人母,忙得焦头烂额,抽不出时间做产后检査,这样是不应该的,再忙也不能耽误产后的健康检査。有了健康的身体,才能更加悉心地照料和呵护宝宝。

月子餐
早餐

饺子馅用多种原料制成,营养丰富,尤其是含钙多,可以满足新妈妈补钙之需。

三鲜水饺

原料:猪肉100克,海参面50克,虾仁、水发黑木耳各20克,饺子皮15个,葱花、姜末、香油'酱油、盐各适量。

做法:①猪肉洗净,剁成碎末,加适量清水,搅打至黏稠,再加洗净切碎的海参、虾肉、黑木耳,然后放入酱油、盐、葱花、姜末和香油,拌匀成馅。咖子皮包上馅料,捏成狡子。③下锅煮熟即可。

中餐

鲤鱼中含的脂肪极少,而且营养丰富,此汤滋补又养颜,

豆腐鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,豆腐50克,葱花、盐、香油、姜片各适量。

做法:①豆腐洗净,切块;将鲤鱼去鳃、去鳞,洗净,沥干。②将鲤鱼、豆腐、姜片放入锅内,加清水煮开,去浮沫,转小火煮20分钟。③出锅前加入盐调味,撒上葱花,淋入香油即可。

晚餐

此道菜对新妈妈产后恢复 十分有利,能缓解新妈妈眼睛不适。

云豆烧荸荠

原料:牛肉50克,云豆、荸 荠各30克,葱姜汁、盐、高汤各适量。

做法:①荸荠削去外皮,切 片;云豆洗净,切斜段;牛肉切丁,用葱姜汁和盐拌匀 腌10分钟。②锅内放油烧 热,下入牛肉片用小火炒至 变色,下入云豆段炒匀,再放入葱姜汁,加高汤烧至微 熟。③下入荸荠片,炒匀至熟,加适置盐,出锅即成。

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